Асаны сидя

Асаны сидя

№ 1 Сукхасана
№ 2 Стамбхасана
№ 3 Вирасана
№ 4 Гомукхасана
№ 5 Падмасана
№ 6 Упавиштхаканасана
№ 7 Бадхаканасана
№ 8 Бадха падмасана
№ 9 Кроунчасана
№ 10 Урдхва Хануманасана

№ 11 Смоконасана

№ 12 Хануманасана
№ 13 Йогамудрасана