Детская йога

Детская йога

«Программа Агни йога – параллельные классы  для детей и взрослых»

Первое занятие – бесплатно

 Занятия для взрослых проходят параллельно с детскими классами. У взрослых появляется прекрасная возможность получить заряд бодрости и оздоровить организм в классе йоги, насладиться сеансом массажем или провести время в йога-кафе.

Программа детских классов йоги направлена  на формирование навыков управления собой  и общее физическое, интеллектуального  и эмоциональное благополучие ребенка. Базируется  на принципах йоги и аюрведы – мощной естественной  системы самовосстановления организма, которая возникла в Индии 5000 лет назад. Программа включает в себя йогу и  творческие мастерские с целью привить ребенку здоровый образ жизни, научить детей расслабляться; сосредоточить ум,  чтобы раскрыть свои внутренние способности, силы и научиться чувствовать себя самого, программы по развитию, подготовка к школе для малышей.

Занятия для детей проходят весело в игровой форме и включают в себя программы: по оздоровлению позвоночника, исправлению сутулости, профилактику сколиоза и плоскостопия, развитие творчества, игры-тренинги на приобретение навыков общения, наблюдательности, внимания, фантазии, активности, подготовку к школе, изучение языков, и конечно упражнения йоги (асаны), соответствующие каждой возрастной группе, работа с дыханием, глубокую релаксацию. Программы учитывают все физические, физиологические и психологические особенности детского возраста.

Эти классы йоги будут способствовать:

  • – формированию правильной осанки,
  • – развитию гибкости,
  • – координации движений,
  • – укреплению мышечного корсета,
  • – увеличивают концентрацию,
  • – умению слушать,
  • – умению управлять своими эмоциями,
  • – способствует психическому развитию детского организма
  • – позитивное отношение к миру,
  • – и развитию чувства собственного достоинства ребенка.

Кто может практиковать йогу для взрослых: нет ограничения по возрасту, опыт практики не требуется

  Кто может практиковать детскую йогу: все дети, начиная с трехлетнего возраста.

 

 Классы йога для детей 3-6 лет: оздоровление, развитие, творчество

Продолжительность 90 мин: 30 мин программы по развитию, 30 мин творческие программы, 30 физическая активность.

 На эти классы взрослые могут приходить с детьми.

 Развивающая программа класса включает:

  • – развития крупной и мелкой моторики,
  • – цветовосприятие,
  • – развитие внимания, памяти, мышления.
  • – подготовка к школе для детей 5-6 лет

Творческая часть программы включает:

работа с  пластилином, с, природным материалами (шишки, листья, цветы) и их свойствами: сыпучесть, мягкость, твердость, пластичность,  также на занятиях используются краски, мелки, карандаши, игры для развитие познавательных способностей ребенка.

Оздоровительная йога:

Занятие йогой для детей проходит в веселой игровой форме: дети поют звуки, настраиваясь на практику.

Затем делают разминку, которая улучшает кровообращение, разогревает мышцы и суставы, пальчиковую разминку, подвижные игры,  подготавливая тело ребенка к основной части – выполнению асан.

Основная часть – положения тела (асаны), которые изображают людей (поза героя) и животных (поза кошки, поза собаки). В этих позах дети свободно выражают свои эмоции. Можно лаять, мяукать, в позе тигра – рычать, в позе змеи – шипеть. В позе героя – почувствовать себя героем.

Таким образом, дети учатся освобождаться от негативных эмоций. И, конечно, эти упражнения дают детям физическое развитие. После основной части – дыхательные упражнения, которые укрепляют иммунитет, приводят в порядок нервную систему. В конце занятия релаксация, где  ребенок после активного занятия учится расслаблять свое тело. Дети слушают сказки, легенды, поучительные истории и приятную музыку. Раскрашивание мандал способствует концентрации внимания и внутренней гармонии детей.

 

Классы йоги для детей 7-12 лет:

исправление сколиоза, оздоровление позвоночника, исправление плоскостопия

Продолжительность 90 мин: 45 мин. развивающие программы, 45 мин физическая активность

Эти классы дети посещают самостоятельно.

Йога — это расслабление и отдых после умственных и эмоциональных нагрузок в школе, она способствует развитию спокойствия, концентрации и эмоционального равновесия у детей и подростков. 

Развивающие и творческие программы: веселые, увлекательные и интерактивные йога-игры помогут выплеснуть лишнюю энергию в интересной для ребенка и, главное, безопасной форме.  Развитие художественно-творческих способностей, изучение казахского языка, сценическое мастерство.

Оздоровительная программа йоги:

Разминка под музыку. Адаптированный для детей курс хатха-йоги, в котором акцент сделан на исправление сутулости, оздоровление позвоночника ребенка, исправление плоскостопия и профилактику сколиоза с последующим  веселыми, соответствующими возрасту играми. Завершается релаксацией.

Из-за мышечного напряжения позвоночник может заметно сместиться от нормальной оси, но стоит привести в порядок мышцы — и позвоночник возвращается в правильное положение.

Программа  развивают силу и выносливость, улучшает координацию, тренируют вестибулярный аппарат, способствуют укреплению мышц спины, укрепляют организм, позвоночник, мышцы и внутренние органы ребенка, оказывают балансирующее воздействует на эндокринную систему, способствуя нормальному развитию организма.

Интересные упражнения, повторяющие позы животных, выполняемые в статике, развивают гибкость и концентрацию внимания (что особенно важно в школьном возрасте), способствуют установлению эмоционального равновесия (что особенно важно для подростков), учат ум сосредотачиваться. Динамические комплексы йоги для детей помогут им поддержать хорошую физическую форму, сформировать осанку и поднять настроение. Ребенок, регулярно практикующий йогу, также научится:

  • – самоконтролю,
  • – концентрации, внимательности,
  • – разовьет воображение и интуицию,
  • – научится правильно дышать,
  • – расслабляться и избавляться от негативных эмоций.
  • – эмоциональной уравновешенности

 

Приглашаем детей заниматься йогой. 

Это интересно и полезно!

 Внимание, родители и воспитатели детей от 1 до 3 лет!

Хотите,  расслабиться и получить заряд бодрости и оздоровление, но совсем нет времени?

Теперь вы можете оставить своих детей в игровой зоне, где они могут читать книги, заниматься с кубиками, порисовать, и исследовать новые игрушки…. Они будут находиться под присмотром беби ситтера*. А Вы в это время можете присоединиться к группе или пойти на индивидуальные занятия и насладиться практикой йоги!

* Услуги беби ситтера должны быть забронированы заранее (не позже, чем за один день до класса).

Пожалуйста:

  • – Принесите простую вегетарианскую закуску для ребенка
  • – Удобную одежду для игры
  • – Смену одежды

Получение настоящего спокойствия в наши дни бесценно …

Записаться на один из наших занятий йогой, чтобы оставаться в равновесии с вашим внутренним «я», 24/7!

Последние фотографии из наших классов йоги