Вопрос учителю

Дорогие друзья!

В рубрике “Вопросы учителю” Вы увидите интервью с известными опытными йогами, мастерами аюрведы и другими известными специалистами

Мы будем рады ответить на все интересующие вас вопросы, обратившись к специалистам в своей области.

Эльмира: Здравствуйте, у меня к вам такой вопрос даёте ли персональные уроки, в утренние часы например в 7 утра. Хотела записать к вам супруга, он новичок.

Назаров Даулетхан Шарипович: Здравствуйте, Эльмира!
Приносим свои извинения, на сайте были проблемы и только сейчас загрузились вопросы. Проводим индивидульные занятия в 7 утра.

Лаура: Здравствуйте. Я бы хотела заниматься у г-на Назарова. Он проводит групповое обучение? Спасибо

Назаров Даулетхан Шарипович: Здравствуйте, Лаура!
Приглашаем Вас на курсы обучения преподавателей йоги, которые проводит Назаров Д.Ш.
ВНИМАНИЕ – объявляется набор в ШКОЛУ ЙОГИ -1 МОДУЛЬ (50 часов) – ЭКСПРЕСС КУРС (3 поток) С 30 июля по 8 августа 2016 проводит Назаров Даулетхан Шарипович

Расписание модулей ЭКСПРЕСС КУРСА (3 поток) 200 часов в 2016г.:
1 модуль с 30 июля по 8 августа 2016г. (50 часов)
2 модуль с 8 октября по 17 октября 2016г. (50 часов)
3 модуль 2017г. (50 часов)
4 модуль 2017г.(50 часов)
Время проведения: с 9:30-14:30 ( с перерывами)
Курс (200 часов) предназначен для:
Для серьезных практиков йоги, которые желаю углубить знания о йоге
Преподавателей йоги, желающих расширить свои знания о классической йоге. Для тех, кто ищет достоверную информацию о йоге и медитации. Стоимость 1 модуля – 90 000 тенге
Слушатели, успешно сдавшие экзамены после каждого модуля (всего 4 модуля), 200 часов обучения, получают Сертификат.

Дмитрий: Даулет, расскажите пожалуйста об основных принципах корректного подхода к позвоночнику

Даулет Назаров: Первое это правильно и последовательно построенный комплекс поз, а также необходимо знать какая поза и для чего ее предназначение. Это принципиальный подход к практике йога асан не только корректного подхода к позвоночнику, но и всего опорно двигательного аппарата в практике йога асан. Эластичность мышц позвоночника на прямую зависят от мышц ног. Вначале следует прорабатывать мышцы ног и после постепенно переходить к проработке позвоночника.

Алексей: Что может навредить позвоночнику?

Гаятри: Позвоночнику может навредить, неправильно выполненные скрутки, прогибы с зажатыми и напряженными мышцами поясницы. Некорректная техника вхождения в скрученные позы, может навредить мягким хрящевым тканям межпазваночных дисков, а также перекашивает позвонки перетягивая мышечный корсет позвоночника. А напряженные и зажатые мышцы поясницы разовьют болезненные ощущения в нижней части позвоночника. Правильная корректная техника это нагрузка, компенсация и закачка мышц на место, а также совмещать с компенсирующими позами. Например: вы делаете сидячую скрутку Маричиасану 4 в таком случаи компенсацией будет Дандасана вытяжение позвоночника с упором о ладони в пол.